Осень – пора депрессий и психических расстройств

Как справиться с осенней депрессией

С наступлением осени меняется солнечный цикл, что приводит к перестройке эндокринной системы человека на новый режим, а при этом вырабатывается недостаточное количество гормона радости и удовольствия - серотонина.

Именно поэтому осенью люди страдают от депрессий, плохого настроения и психических расстройств.

Избежать этого можно, соблюдая режим сна, разумно чередуя интенсивную и менее интенсивную работу и отдыхая от всего как минимум один раз в неделю.

Если же у вас пониженный тонус, снижение или полное отсутствие аппетита, лень и нежелание идти на работу или вообще что-либо делать, медики рекомендуют обратиться к врачу.