Апатия, раздражительность и лень - проявления "сезонной депрессии". Недуг связан с продолжительностью светового дня, говорят медики, и добавляют, что в организме не вырабатывается достаточное количество гормона, регулирующего настроение.

"Из-за нехватки в организме серотонина, человек может испытывать повышенный уровень тревоги, страхи, может появляться неуверенность, заниженная самооценка, может чувствовать себя подавленно, нарушается сон", - рассказал психотерапевт Владимир Селиванов.

Эффективные лекарства от депрессии - солнечные лучи, движение и позитив. Дизайнер Юлия Айсина имеет свои рецепты: утром включает в комнатах свет и наслаждается хорошей музыкой.

"Если мы говорим о том, чтобы этот настрой сохранился в течение всего дня, то, конечно, я выбираю в гардеробе яркие оттенки. Вот не стал исключением и сегодняшний день, я надела красную кофту. Красный цвет очень яркий, очень эмоциональный, он всегда вызывает положительные эмоции", - считает дизайнер Юлия Айсина.

Эксперты рекомендуют окружить себя красивыми и любимыми вещами. Все зависит от вкусов и интересов.

"Очень хорошо поднимает настроение оранжевый цвет. Можно на диван бросить оранжевое одеяло, можно купить цвета свежей зелени лампу, абажур, можно - небольшую занавеску, хотя бы чашку желтого цвета. Если вы больше времени проводите в офисе, можно также что-то у себя на столе поставить, чтобы было приятно для глаз", - советует биоэнерготерапевт Алина Войтенко.

Природа - самое эффективное лекарство от депрессии в любое время года, убеждено большинство украинцев.

"Депрессии - нет! Потому я всегда хожу в лес, это район Пущи Водицы, энергетика такая, что во-о-от так распирает", - говорит Владимир, который советует больше быть на природе.

Врачи говорят, что депрессия может прогрессировать с сентября по апрель, и только от самого человека зависит продолжительность "сезонной" болезни.