Забота о волосах предусматривает здоровое питание и прием поливитаминов.

В список полезных для швелюры продуктов входят: каши, цельнозерновой хлеб, яйца, нежирное мясо и молочные продукты, говяжья печень, морепродукты, морская капуста и водоросли, рыба жирных сортов, зеленые и красные овощи.

Кроме того, рекомендуется выпивать по 6-8 стаканов чистой воды ежедневно. Восполнить недостаток жидкости в организме помогут также фруктовые и травяные чаи без сахара.