Специалисты не рекомендуют в морозную погоду сидеть на диете. Рацион питания должен обязательно включать жирные продукты, богатые калориями (это не позволит вам замерзнуть). В противном случае вам грозит еще и усталость.

Пустой желудок и мороз также несовместимы, следует поесть перед выходом на свежий воздух.

Если за окном стоят очень низкие температуры, рекомендуется не ограничивать себя в питании утром и в обед. А если дома тоже не слишком тепло, то таким же должен быть и ужин.