Съедая в день всего два кусочка сыра, можно сократить риск развития диабета 2 типа, во многом связанного с лишним весом, на 12%, сообщает The Daily Mail. Судя по всему, секрет кроется в ферментации сыра.

Разобраться в этом вопросе решили британские и голландские специалисты. Они изучили рацион 16800 здоровых людей и 12400 диабетиков. Оказалось, люди, в день потреблявшие минимум 55 граммов сыра, на 12% реже сталкивались с диабетом. Кстати, аналогичное статистическое снижение наблюдалось, когда потребляется по 55 граммов йогурта.

Возможно, пробиотические культуры, содержащиеся в молочных продуктах, снижают холестерин и способствуют выработке полезных соединений. Плюс молоко, сыр, йогурт богаты витамином D, кальцием, магнием.

Несмотря на явные "плюсы" молочных продуктов, специалисты не рекомендуют переходить на молочный рацион. Доктор Ян Фрейм из Diabetes UK советует сбалансированно питаться, а не концентрировать внимание на отдельных продуктах.