Съедая всего по два яблока в день, женщина может, тем самым, снизить показатели холестерина и вероятность развития болезней сердца. Ученые из Государственного Университета Флориды выяснили, что яблоки снижают содержание жиров в крови женщин, переживших менопаузу, сообщают зарубежные СМИ.

Так, потребляя яблоки каждый день в течение полугода, женщины смогли снизить уровень холестерина почти на четверть, говорит статистика эксперимента. Особенно сильно падал уровень липопротеинов низкой плотности, которые закупоривают артерии и повышают риск образования тромбов.

До наступления менопаузы женщины могут особо не беспокоиться о здоровье сердца. От природы им дана защита. Но все меняется после 50 лет. 160 женщин из этой возрастной группы были вовлечены в исследование. Им предложили съедать в день по 75 граммов сушеных яблок (примерно два обычных яблока среднего размера).

Каждый доброволец сдавал кровь на анализ каждые 3 месяца в течение года. В итоге через три месяца в основной группе общий уровень холестерина упал на 9%, а показатели липопротеинов низкой плотности (ЛНП) - на 16%. Через шесть месяцев показатели были еще более впечатляющими (общий холестерин снизился на 13%, а ЛНП - на 24%).unn.com.ua