Минздрав Канады определил безопасную дневную дозу кофе.

Человек в среднем может употреблять до 400 мг кофеина в день, не нанося при этом вреда своему здоровью. В пересчете на чашки — это всего 2 средние порции кофе. В большой же чашке кофе содержится три четверти безопасной суточной дозы кофеина.

Однако ученые пояснили, что такие статистические средние значения могут меняться в зависимости от пола и генетики человека. Также имеет значение и то, какие препараты принимает человек. Например, в организме женщины, принимающей противозачаточные препараты, кофеин всасывается медленнее.

А вот беременным женщинам можно в день употреблять в 2 раза меньше кофеина, чем небеременным — всего 200 мг (1 средняя чашка кофе).

Принимать же более 10 г кофеина (75 чашек кофе) в сутки — смертельно.