Автомобильная трасса, долгий путь из пункта А в пункт Б на многие километры, пробок нет, светофоров тоже, однотипная разметка, дремлющий рядом пассажир, деревья, деревья, и...бац! Ты уже летишь на полном ходу на обочину, в кювет или, того хуже, на встречную полосу! - "Как такое произошло? Я же не спал!"

Подобная ситуация не понаслышке знакома каждому автолюбителю, будь он новичок или же опытный дальнобойщик, едет он в черте города или же на трассе. И такого адреналина не пожелаешь никому. Секундное расслабление, обычно незаметное и неподвластное контролю, порой может закончиться серьезным дорожно-транспортным происшествием, либо грозить не только собственной жизни, но и других людей.

Как такого избежать? Как уберечь себя от неожиданных опасностей? Как не заснуть, когда очень хочется, и веки становятся все тяжелее, а руль все мягче, как подушка?

У каждого водителя свои методы и рецепты. Во многом они схожи, но на отдельно взятого человека действуют по разному, все зависит от типа нервной системы, характера дороги, интенсивности движения, погоды, времени суток и других обстоятельств. Кому-то проще гнать под 200 км/час, когда наступает предельная концентрация внимания, высунуть голову из окна и тем самым взбадриваться, а кто-то скажет о нем "чудак" и лучше остановится, выйдет на свежий воздух, поделает зарядку, побегает кружок-другой вокруг своего транспортного средства, а лучше вдоль дороги на сотню метров туда-обратно, и телу позже приятно, и для здоровья полезно.

Если подобные марш-броски неприемлемы, подойдут более вкусные рецепты: жвачки, семечки, сухарики и другие снэки, - они одновременно наполняют организм пищей и мозгу отдыхать не дают, постоянно похрустывая, да и руки то и дело тянутся за ними, и нужно еще придумать, как их за короткое время очистить и успеть в рот положить. Для тех, кто придерживается более здорового питания и следит за стрелкой на весах, подойдут яблоки и другие фрукты-ягоды, а чем кислее, что аж лицо скрючивает, тем лучше: здесь и бодрящий витамин С, и фруктоза с сахарозой для мозговой деятельности.

В жару наилучший вариант - умывание холодной водой. Некоторые лакомятся мороженым. А кто-то, наоборот, предпочтет горячий зеленый чай или кофе. Вторым напитком увлекаются многие, осушая ни одну чашку в день, что негативно сказывается на сердечной деятельности, а на некоторых вовсе действует противоположно, хуже снотворного. А если еще добить свой организм колой или же энергетическим напитком, то можно и сутками не спать. Но полезность подобных микстур сомнительна, а точнее, вовсе отсутствует.

Ежели за окном холодно, нежелательно включать обогрев салона. Когда организму холодно, ему проще бороться со сном. А пассажиров на случай замерзания можно потеплей укутать в одежду или одеяла. Небольшие лишения в подобных ситуациях полезны: легкое ощущение голода также поможет вашему организму в сопротивлении накатывающемуся сну. Еще многие водители стараются пить больше жидкости и терпеть, когда она просится наружу, - такое ощущение дискомфорта не оставляет шансов сну, хотя это все же не совсем гуманный метод.

Что лучше - собеседник, постоянно о чем-то говорящий, или если идет диалог и даже спор с водителем. Хорошо, если всё это сопровождается напеванием песен и слушанием аудиокниг с перерывами на радио и агрессивную музыку. Главное, звук погромче и чтобы собеседник за время сеанса не уснул. С потерей тыла натиск врага выдерживать намного сложнее.

И все же, как бы ни изощрялись изобретательные водители, наилучший способ борьбы со сном в длительной дороге — остановиться в мотеле или на стоянке и другом безопасном месте (не на обочине), принять удобное положение и поспать хотя бы полчаса или же полежать с закрытыми глазами, если не получается заснуть, - и тогда бодрость и комфорт в дальнейшем пути вам обеспечены. А самое главное, безопасность вашей жизни и других людей. Бодрого Вам пути!

http://www.perevos.ru/